Подсчет калорий - это способ получить важную информацию о своей диете, которая поможет вам улучшить свое здоровье. Конечно, нездорово, когда кто-то одержим подсчетом калорий, и мы не поощряем такое поведение.
Однако обращая внимание на то, что вы вкладываете в свое тело, и подсчет калорий в информативных целях может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и похудеть. Это также может помочь вам лучше узнать свое тело. Даже диетологи рекомендуют это, потому что эта информация ценна для них, и они могут использовать ее, чтобы составить для вас идеальный рацион.
В чем разница между килоджоулями и калориями?
Калории и килоджоули - это две разные единицы измерения количества энергии, содержащейся в пище. Они также измеряют количество энергии, расходуемой нашим телом при выполнении различных действий.
Единственное отличие - это система единиц, к которой они принадлежат. Джоуль (кДж = 1000Дж) - единица СИ, относящаяся к метрической системе. Итак, вы уже знаете, какие страны одобрили бы использование килоджоулей для определения количества энергии в продуктах питания. На некоторых этикетках продуктов питания указаны калории, а на других - килоджоули, в зависимости от страны производства.
Большинство людей лучше всего знакомы с той или иной единицей, в зависимости от того, где они выросли или где живут сейчас. Тем не менее, «калории», безусловно, более распространены в разговорной речи среди англоговорящих. Даже если вы смотрите британские или австралийские шоу, вы можете не так часто встречать «килоджоули».
Как преобразовать килоджоули в калории?
Одна калория равна примерно 4,184 килоджоулей (часто округляется до 4,2 кДж). Следовательно, килоджоуль - это единица меньшая, чем калория, где один килоджоуль равен 0,24 калории.
Если кто-то назвал вам энергетическое содержание куска торта в килоджоулей, вы можете просто разделить его на 4,2 (или умножить на 0,24), чтобы преобразовать в калории. В настоящее время в Интернете доступно множество конвертеров. Существует также множество приложений, которые могут точно преобразовать килоджоули в калории за считанные миллисекунды.
Как изменить килоджоули на калории на MyFitnessPal?
Превратить килоджоули в калории в приложении МФУ на телефоне очень просто, поскольку приложение поддерживает оба устройства. Для этого выполните следующие простые шаги:
- Войдите в приложение MFP и нажмите «Еще» (в правом нижнем углу).
- После этого нажмите Настройки.
- Когда вы войдете в настройки, нажмите на Профиль.
- В профиле нажмите «Единицы».
- Взглянув на единицы измерения, перейдите в раздел «Энергия» и выберите «Калории» вместо килоджоулей.
В разделе «Единицы» вы увидите, что можно использовать множество различных единиц, о некоторых из которых вы, возможно, не слышали. Вы можете выбрать, хотите ли вы, чтобы ваш вес отображался в фунтах, килограммах или камнях. Или хотите ли вы, чтобы ваш рост отображался в футах / дюймах или сантиметрах.
Возможно, наиболее важной особенностью является то, что вы также можете выбрать, хотите ли вы, чтобы ваше пройденное расстояние отображалось в милях или километрах. Эта функция делает приложение MyFitnessPal интуитивно понятным и настраиваемым.
Как преобразовать килоджоули в калории в браузере?
Для тех, кто использует MyFitnessPal на настольном компьютере, существует аналогичный способ преобразования килоджоулей в калории. Вот шаги, которые вы должны выполнить:
- Сначала перейдите на домашнюю страницу MyFitnessPal.
- Затем нажмите «Настройки».
- Нажмите на кнопку «Изменить единицы».
- Выберите калории вместо килоджоулей.
Вот и все. Это самый быстрый способ переключить MyFitnessPal на предпочитаемую вами единицу измерения.
Информация о питании
Надеемся, что эта информация была полезной. Всегда легче отслеживать, что мы едим (или что-нибудь еще в жизни) в тех единицах, с которыми мы наиболее знакомы. Ежедневный расчет и пересчет единиц измерения может быть сложным и утомительным (кроме, возможно, вы ученый и вам за это платят).
Однако даже в Соединенных Штатах в большинстве продуктовых упаковок используются ккал, а не калории. Знаете ли вы, что 1 ккал - это то же самое, что 1 калория, хотя ккал - это килокалория? Что там за история? Сообщите нам, что вы думаете, и если у вас есть другие вопросы о MyFitnessPal, в комментариях ниже.
